Schön, dass Du da bist!
Hi, ich bin Carina!
Ich bin Carina, zertifizierte vegane Ernährungsberaterin und leidenschaftliche Köchin.
Kochen ist mein Ausdruck von Liebe & Kreativität und ich freue mich, dich mit meinen veganen Rezepten und gesunden Gewohnheiten inspirieren zu dürfen.
"Achtsamkeit heisst, auch auf seine Ernährung zu achten"
Du beschäftigst dich im Schnitt 2-3 Mal am Tag mit deiner Ernährung – egal ob du willst oder nicht! Du MUSST essen, daran führt kein Weg vorbei. Warum also nicht Spaß dabei haben und Lebensmittel wählen, die dir und deinem Körper gut tun?
Die eigene Ernährung wird oft als „Ballast“ angesehen und als etwas, wofür wir eigentlich überhaupt „keine Zeit“ haben. Was wäre, wenn wir unsere innere Einstellung diesbezüglich ändern und unsere tägliche Ernährung nicht nur als reine Nahrungszufuhr ansehen, sondern als Akt der Selbstliebe & Selbstfürsorge? Nahrung bedeutet in mehr als einer Hinsicht Energie: die Kalorien bilden den Treibstoff, der unsere System zum Laufen bringen, aber die Ernährung kann auch ein wichtiges Mittel sein, um den Körper Ruhe und Erholung zu verschaffen.
Durch diesen Perspektivenwechsel wirst du nicht nur Spaß an deiner Ernährung und am Kochen haben, sondern wieder vollkommen in Balance mit deinem Körper kommen.
In meiner Ernährungsberatung wirst du von mir unterstützt, einen gesunden, bewussten und nachhaltigen Lebensstil für dich zu entdecken, indem ich dir mit Rat und Tat zur Seite stehe. Ich helfe dir, deine Fragen zu dem Thema Ernährung zu beantworten und Unklarheiten zu beseitigen. Zusammen finden wir den passenden Weg zu einer Ernährungsweise, die individuell auf dich und deine Bedürfnisse zugeschnitten ist. Mit den Tools & Informationen, die ich dir an die Hand gebe, wirst du eine vollwertige und ausgewogene pflanzliche Ernährung selbstständig und nachhaltig in deinen Alltag integrieren können.
Genuss, Leichtigkeit und Freude am Essen stehen bei mir ganz oben! Ich bin kein großer Fan von Kalorienzählen oder strikten Diäten. Ich helfe dir, dich mit deinem Körper zu verbinden und zeige dir, wie du dich ganz ohne Verbote gesund und ausgewogen ernähren kannst.
Ernährung, Bewegung und Entspannung gehören für mich zusammen und daher wirst du von mir aus ganzheitlicher Sicht mit dem Blick auf das große Ganze beraten.
DU und DEINE Bedürfnisse stehen bei mir an erster Stelle, denn DU bist dein eigener Experte!
Meine Werte
Ganzheitlichkeit
Die ganzheitliche Kombination aus Ernährung, Bewegung, Entspannung und einem positiven Mindset ist die Grundlage für eine nachhaltige und gesunde Ernährungsweise. Daher wirst du von mir aus ganzheitlicher Sicht beraten und die Bereiche Ernährung, Bewegung & Entspannung werden gleichermaßen berücksichtigt.
Natürliche Lebensmittel
Der Fokus liegt auf frischen, naturbelassenen Lebensmitteln. Denn mit natürlichen Lebensmitteln kannst du die Verbindung zu dir selbst stärken.
Ohne Verzicht
Ziel ist es, gesunde Alternativen und eine Ernährung zu finden, mit denen du dich langfristig wohlfühlst und die sich in deinen Alltag integrieren lassen. Ohne strikte Ernährungspläne, ohne Verbote und Verzicht!
Kein Druck
Es geht nicht darum, dich in Zukunft nur noch pflanzlich zu ernähren, sondern für dich die optimale Ernährungsweise zu finden. Ich werde dir die potentiellen gesundheitlichen Vorteile aufzeigen und dich auf deinem Weg unterstützen, der sich für dich richtig anfühlt.
Achtsam & intuitiv
KONTAKT
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Ich freue mich auf deine Nachricht oder deinen Anruf!